스트레스의 숨겨진 원인과 효과적인 관리법, 내 삶에 활력을 불어넣는 방법
등록자
스트레스
등록일
11.06
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목차스트레스란 무엇인가?스트레스의 원인과 종류만성 스트레스와 급성 스트레스스트레스 요인에 따른 분류스트레스가 신체에 미치는 영향호르몬 변화와 면역력 저하정신 건강과 감정 조절스트레스의 증상과 징후신체적 증상: 두통, 소화 장애 등감정적 증상: 불안, 우울감 등스트레스를 효과적으로 관리하는 방법명상과 심호흡 운동취미 활동과 휴식 시간의 중요성스트레스를 관리하…