Proper Human Diet(PHD): 저탄수화물부터 고지방까지, 우리 몸에 최적화된 식단의 모든 것
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10.21
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Proper Human Diet(PHD)란 무엇일까요?Proper Human Diet(PHD)는 인간의 몸에 가장 적합한 식단을 추구하는 개념으로, 본래 인간이 진화 과정에서 적응해온 식생활을 바탕으로 합니다. 이는 현대인의 식단에서 흔히 볼 수 있는 가공식품, 고당류, 고탄수화물 식품을 지양하고 자연에서 얻을 수 있는 고품질의 단백질, 건강한 지방, 그리…